Юу вэХэт мэдрэмтгий байдалRүйлчлэх?
Энэ нь нярай болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн харааны тэнхлэг насанд хүрэгчдийн түвшинд хүрдэггүй тул тэдний харж буй дүр зураг торлог бүрхэвчийн ард гарч, физиологийн хэт алсын хараа үүсгэдэг гэсэн үг юм. Эерэг диоптрийн энэ хэсгийг бид хэт алсын харааны нөөц гэж нэрлэдэг.
Ерөнхийдөө нярай хүүхдийн нүд хэт хараатай байдаг. 5-аас доош насны хүүхдүүдийн хэвийн харааны стандарт нь насанд хүрэгчдийнхээс ялгаатай бөгөөд энэ стандарт нь настай нягт холбоотой байдаг.
Нүдний арчилгааны зохисгүй зуршил, гар утас, таблет зэрэг электрон бүтээгдэхүүний дэлгэцийг удаан хугацаагаар ширтэх нь физиологийн хэт алсын харааг хурдасгаж, миопи үүсгэдэг. Жишээлбэл, 6 эсвэл 7 настай хүүхдийн хэт алсын харааны нөөц 50 диоптр байдаг тул энэ хүүхэд бага сургуульдаа ойрын хараатай болох магадлалтай гэсэн үг юм.
| Насны бүлэг | Гиперопигийн нөөц газар |
| 4-5 настай | +2.10-аас +2.20 хүртэл |
| 6-7 настай | +1.75-аас +2.00 хүртэл |
| 8 настай | +1.50 |
| 9 настай | +1.25 |
| 10 настай | +1.00 |
| 11 настай | +0.75 |
| 12 настай | +0.50 |
Алсын харааны нөөцийг нүдийг хамгаалах хүчин зүйл гэж үзэж болно. Ерөнхийдөө харааны тэнхлэг 18 нас хүртэл тогтвортой байх бөгөөд миопийн диоптрийн хэмжээ мөн тогтвортой байх болно. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд алсын харааны зохих нөөцийг хадгалах нь харааны тэнхлэгийн өсөлтийн үйл явцыг удаашруулж, улмаар хүүхдүүд миопи болохоос сэргийлдэг.
Тохиромжтой байдлыг хэрхэн хадгалах вэхэт мэдрэгжүүлэлтийн нөөц газар?
Удамшил, хүрээлэн буй орчин, хоолны дэглэм нь хүүхдийн хэт алсын хараатай болоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээрээс сүүлийн хоёр хяналттай хүчин зүйл нь илүү анхаарал хандуулах ёстой.
Байгаль орчны хүчин зүйл
Байгаль орчны хүчин зүйлсийн хамгийн том нөлөө нь электрон бүтээгдэхүүн юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүүхдүүдийн дэлгэц үзэх цагийн удирдамжийг гаргасан бөгөөд хүүхдүүд 2 нас хүрэхээсээ өмнө электрон дэлгэц ашиглахгүй байхыг шаардсан.
Үүний зэрэгцээ хүүхдүүд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд идэвхтэй оролцох хэрэгтэй. Өдөрт 2 цагаас дээш хугацаагаар гадаа үйл ажиллагаа явуулах нь миопи өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.
Хоол тэжээлийн хүчин зүйл
Хятадад хийсэн судалгаагаар миопи үүсэх нь цусан дахь кальцийн хэмжээ бага байхтай нягт холбоотой болохыг харуулж байна. Амттаныг удаан хугацаанд хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусан дахь кальцийн агууламж буурах чухал шалтгаан болдог.
Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд эрүүл хооллолтыг хослуулан хэрэглэж, хөлс бага идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь алсын харааг хадгалахад маш сайн нөлөө үзүүлнэ.