Харааны ядаргааг бол хүний нүдийг харааны функцээс илүү объектуудыг харааны функцээс илүү олон зүйлийг харуулсан шинж тэмдэг юм.Байна уу.
Epidemiopiopiopienth нь сургуулийн насны хүүхдэд 23%, компьютерийн хэрэглэгчидэд 64%, 71% нь харааны өвчнөөр өвдөх шинж тэмдэгтэй байв.
Тиймээс харааны ядаргаа хэрхэн буурах, урьдчилан сэргийлэх ёстойЧи?
1. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм
Хоолны хүчин зүйлүүд нь харааны ядаргаатай холбоотой чухал хүчин зүйл юм. Холбогдох тэжээллэг бодисын нэмэлт тэжээлийг нэмэлт тэжээлээр хангах нь харааны ядаргаа, хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх, хойшлуулах явдал юм. Залуучууд зууш, ундаа, түргэн хоол идэх дуртай. Ийм төрлийн хоол тэжээлийн үнэ цэнэ багатай боловч энэ нь том калори агуулдаг. Эдгээр хоол хүнсний хэрэглээ хянах ёстой. Бага хооллох, илүү их хоол идэж, тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэйБайна уу.
2. Нүдний дуслыг болгоомжтой ашиглана уу
Нүдний янз бүрийн дусал нь нүдний халдвар, эсхүл өвдөлт, өвдөлт, өвдөлт, өвдөлт, өвдөлт, эсвэл хуурай нүдийг бууруулах гэх мэт. Бусад мансууруулах бодис шиг, олон нүдний дуслууд нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Нүдний дуслыг зөвхөн хар тамхи хэрэглэдэг. Бактерийн эсрэг найрлагыг агуулсан нүдний дусал нь мансууруулах бодис хэрэглэдэг бактерийг хар тамхитай тэсвэртэй болгодог. Нүдний халдвар тохиолдол гарвал үүнийг эмчлэхэд тийм ч хялбар биш юм.
3. Ажлын цагаар хуваарилагдах боломжийн хуваарилалт
Тогтмол интервалууд нь нүдний хараа хяналтын системийг сэргээх боломжтой гэдгийг судалж үзсэн. Optometry Times EpeoMetrist JeffeTrist jeffrey Anshel нь амрахыг хөнгөвчлөх, нүдний ядаргаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 20-20-20 дүрмийг боловсруулсан. Ингэснээр 20 минутын турш компьютерийг ашиглан 20 минутын завсарлага аваад, үзэсгэлэнт ногоон (илүүдэл ногоон) 20 секунд (ойролцоогоор 6м) зайтай.
4. Ядартай линзний эсрэг линз өмс
Зөрийн Зөрийн оптик эсрэг линзний линз нь дурангийн алсын хараа оноог өргөжиж болох бөгөөд энэ нь ойрхон, хол байх үед өндөр тодорхойлолт, өргөн хүрээтэй, Ашиглалтын тусламжтайгаар ашиглахад ашиглах нь нүдний харааны улмаас үүссэн нүдний шилжилт, толгой өвдөх шинж тэмдгийг үр дүнтэйгээр бууруулдаг. Нэмөөс нэмж, 6.50, цагаан, цагаан, цагаан, цагаан, цагаан, цагаан, цагаан, эдлэл, мод, зохиолч бичжээ.
Орчлон ертөнцөд оптик ядаргаа тайвшруулах линз нь хоёр нүдэнд богино хугацаанд дасан зохицох хугацаатай байдаг. Энэ нь ялангуяа эхлэгчдэд тохиромжтой. Энэ бол хүн бүрт боломжтой функциональ линз юм. Энэ нь визуал ядаргаа арилгахад бэрхшээлтэй, цэнхэр гэрлийн эсэргүүцэл, цэнхэр гэрлийн эсэргүүцэл, цэнхэр гэрлийн эсэргүүцэлтэйгээр нэмж болно.
