Харааны ядаргаа гэдэг нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хүний нүдийг харааны үүргээсээ илүү зүйл рүү хардаг шинж тэмдгүүдийн бүлэг бөгөөд нүдийг хэрэглэсний дараа хараа муудах, нүдний таагүй байдал, системийн шинж тэмдэг илэрдэг.。
Эпидемиологийн судалгаагаар сургуулийн насны хүүхдүүдийн 23%, компьютер хэрэглэгчдийн 64-90%, хуурай нүдтэй өвчтөнүүдийн 71.3% нь харааны ядаргааны шинж тэмдгүүдийн янз бүрийн зэрэгтэй байгааг харуулж байна.
Тэгэхээр харааны ядаргааг хэрхэн бууруулах, урьдчилан сэргийлэх вэ?
1. Тэнцвэртэй хооллолт
Хоолны хүчин зүйлүүд нь харааны ядаргаатай холбоотой зохицуулалтын чухал хүчин зүйлүүд юм. Холбогдох шим тэжээлийн нэмэлт тэжээл нь харааны ядаргаа үүсэх, үүсэхээс сэргийлж, саатуулж болно. Залуучууд хөнгөн зууш, ундаа, түргэн хоол идэх дуртай. Энэ төрлийн хоол нь тэжээллэг чанар багатай боловч илчлэг ихтэй байдаг. Эдгээр хүнсний хэрэглээг хянах хэрэгтэй. Хоолоо бага идэж, илүү их хоол хийж, тэнцвэртэй хооллоорой。
2. Нүдний дуслыг болгоомжтой хэрэглээрэй
Төрөл бүрийн нүдний дусаалга нь нүдний халдварыг эмчлэх, нүдний доторх даралтыг бууруулах, үрэвсэл, өвдөлтийг намдаах, хуурай нүдийг намдаах гэх мэт өөрийн гэсэн хэрэглээтэй байдаг. Бусад эмийн нэгэн адил олон нүдний дусаалга нь тодорхой хэмжээний гаж нөлөө үзүүлдэг.Нүдний дуслыг байнга хэрэглэх нь эмийн хамаарлыг бий болгож, нүдний өөрийгөө цэвэрлэх үйл ажиллагааг бууруулдаг төдийгүй эвэрлэг бүрхэвч, коньюнктивийг гэмтээдэг. Бактерийн эсрэг бодис агуулсан нүдний дусаалга нь нүдний нянг эмэнд тэсвэртэй болгодог. Нүдний халдвар нэгэнт тохиолдвол түүнийг эмчлэхэд амаргүй байдаг.
3. Ажлын цагийг оновчтой хуваарилах
Тогтмол интервал нь нүдний зохицуулалтын системийг сэргээдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон. 20-20-20 дүрмийг баримталснаар 20 минут тутамд дэлгэцээс 20 секунд завсарлага авах шаардлагатай. Калифорнийн оптометрист Жеффри Аншел амрах, ядрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 20-20-20 дүрмийг боловсруулсан. Өөрөөр хэлбэл, компьютер ашиглахдаа 20 минут тутамд завсарлага авч, байгаль орчныг (илүү зохимжтой ногоон) 20 фут (ойролцоогоор 6 метр) 20 секундын турш хараарай.
4. Ядаргааны эсрэг линз зүүх
Universe Optical ядаргааны эсрэг линз нь тэгш хэмт бус загвартай бөгөөд дуран харааны нэгдлийн функцийг оновчтой болгож, ойроос холыг харахад өндөр нарийвчлалтай, өргөн хараатай байх боломжтой. Ойролцоох туслах тохируулгын функцийг ашиглах нь харааны ядаргааны улмаас нүд хуурайших, толгой өвдөх шинж тэмдгийг үр дүнтэй бууруулах боломжтой. Түүнчлэн 0.50, 0.75, 1.00 гэсэн гурван төрлийн доод гэрлийг бүх төрлийн хүмүүс сонгоход зориулагдсан бөгөөд энэ нь удаан хугацаагаар нүд хэрэглэснээс үүдэлтэй харааны ядаргааг үр дүнтэй бууруулж, оюутнууд гэх мэт бүх төрлийн ойр дотны ажилтнуудтай уулзах боломжтой. , цагаан захтнууд, зураач, зохиолчид.
Орчлонгийн оптик ядаргаа тайлах линз нь хоёр нүдэнд дасан зохицох хугацаа багатай. Энэ нь ялангуяа эхлэгчдэд тохиромжтой. Энэ бол хүн бүрт ашиглах боломжтой функциональ линз юм. Мөн харааны ядаргааны асуудлыг шийдэхийн тулд цохилтод тэсвэртэй, цэнхэр гэрлийн эсэргүүцэл зэрэг тусгай загвараар нэмж болно.
