Харааны ядаргаа гэдэг нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хүний нүдийг харааны үйл ажиллагаанаас нь илүү их зүйл рүү харахад хүргэдэг шинж тэмдгүүдийн бүлэг бөгөөд нүдийг ашигласны дараа харааны бэрхшээл, нүдний таагүй байдал эсвэл системийн шинж тэмдэг илэрдэг.。
Эпидемиологийн судалгаагаар сургуулийн насны хүүхдүүдийн 23%, компьютер хэрэглэгчдийн 64% ~ 90%, нүдний хуурайшилттай өвчтөнүүдийн 71.3% нь харааны ядаргааны янз бүрийн зэрэгтэй байсан байна.
Тэгэхээр харааны ядаргааг хэрхэн бууруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх вэ?
1. Тэнцвэртэй хооллолт
Хоолны дэглэмийн хүчин зүйлс нь харааны ядаргааны тохиолдолтой холбоотой чухал зохицуулах хүчин зүйлүүд юм. Холбогдох шим тэжээлийн зохистой нэмэлт тэжээл нь харааны ядаргаа үүсэх, хөгжихөөс урьдчилан сэргийлж, удаашруулж чадна. Залуу хүмүүс хөнгөн зууш, ундаа, түргэн хоол идэх дуртай байдаг. Энэ төрлийн хоол хүнс нь тэжээллэг чанар багатай боловч илчлэг ихтэй байдаг. Эдгээр хоол хүнсний хэрэглээг хянах хэрэгтэй. Бага идэж, илүү их хоол хийж, тэнцвэртэй хооллоорой.。
2. Нүдний дусаалгыг болгоомжтой хэрэглээрэй
Нүдний янз бүрийн дусаалга нь нүдний халдварыг эмчлэх, нүдний доторх даралтыг бууруулах, үрэвсэл, өвдөлтийг намдаах, эсвэл хуурай нүдийг намдаах гэх мэт өөрийн гэсэн хэрэглээтэй байдаг. Бусад эмийн нэгэн адил олон нүдний дусаалга нь тодорхой хэмжээний гаж нөлөө үзүүлдэг. Нүдний дусаалгыг байнга хэрэглэх нь зөвхөн эмийн хамаарлыг бий болгохоос гадна нүдний өөрийгөө цэвэрлэх үйл ажиллагааг бууруулаад зогсохгүй эвэрлэг бүрхэвч болон коньюнктивийг гэмтээдэг. Бактерийн эсрэг найрлагатай нүдний дусаалга нь нүдний бактерийг эмэнд тэсвэртэй болгодог. Нүдний халдвар гарсны дараа эмчлэхэд амаргүй байдаг.
3. Ажлын цагийг зохистой хуваарилах
Судалгаагаар тогтмол интервал нь нүдний зохицуулалтын системийг сэргээж чаддаг болохыг харуулсан. 20-20-20 дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд 20 минут тутамд дэлгэцнээс 20 секундын завсарлага авах шаардлагатай. Оптометрийн цагуудын мэдээлснээр Калифорнийн нүдний эмч Жеффри Аншел амрах, нүдний ядралтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 20-20-20 дүрмийг боловсруулсан. Өөрөөр хэлбэл, компьютер ашиглахдаа 20 минут тутамд завсарлага авч, 20 фут (ойролцоогоор 6 метр) зайд орших байгалийн үзэсгэлэнг (илүү тохиромжтой ногоон) дор хаяж 20 секундын турш ажиглаарай.
4. Ядаргааны эсрэг линз зүү
Universe Optical ядаргааны эсрэг линз нь тэгш бус загварыг ашигладаг бөгөөд энэ нь дурангийн харааны нэгдлийн функцийг оновчтой болгож, ойроос болон холоос харахад өндөр нягтралтай, өргөн хүрээтэй харах боломжтой болгодог. Ойрын хэрэглээний туслах тохируулгын функцийг ашиглах нь харааны ядаргаанаас үүдэлтэй нүдний хуурайшилт, толгой өвдөх шинж тэмдгийг үр дүнтэй бууруулж чаддаг. Үүнээс гадна, 0.50, 0.75, 1.00 гэсэн гурван өөр төрлийн доод гэрлийг бүх төрлийн хүмүүст сонгоход зориулагдсан бөгөөд энэ нь удаан хугацааны нүд ашиглахаас үүдэлтэй харааны ядаргааг үр дүнтэй бууруулж, оюутнууд, цагаан захтнууд, зураачид, зохиолчид зэрэг бүх төрлийн ойр дотны хүмүүстэй уулзах боломжтой.
Universe оптик ядаргаа тайлах линз нь хоёр нүдэнд дасан зохицох хугацаа богино байдаг. Энэ нь ялангуяа анхлан суралцагчдад тохиромжтой. Энэ нь хүн бүрт ашиглах боломжтой функциональ линз юм. Мөн харааны ядаргааны асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд цохилтод тэсвэртэй, цэнхэр гэрлийн эсэргүүцэл зэрэг тусгай загваруудыг нэмж болно.
